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          睡眠白皮書:居民整體睡眠質量欠佳
          發布時間:2024-03-18 來源:中國科學報 責任編輯:科普網 【字體: 打印
          本報訊(記者張楠、李子鋒)3月16日,在世界睡眠日前夕,中國睡眠研究會公布今年世界睡眠日中國年度主題為“健康睡眠,人人共享”,并發布《2023年中國居民睡眠白皮書》。
          白皮書顯示,我國居民整體睡眠質量欠佳。根據中國睡眠研究會的聯合調查,我國75%的受訪者正在或曾經受到入睡困難、易醒、失眠、打鼾、多夢、夢游、嗜睡等困擾。近年來,“00后”已成熬夜主力軍。
          “年輕人普遍面臨手機使用時長偏長導致入睡困難、睡得晚起得更晚等睡眠難題。”中國睡眠研究會理事長黃志力強調,只有保證充足的睡眠時間和提高睡眠效率,才能保證人們有充足的學習、工作和生活精力。
          研究發現,日常生活中的睡眠-覺醒周期,既有規律又有節律,對機體內各系統的穩態有重要影響。預防睡眠疾病,可以防范心血管、神經精神、消化系統、內分泌系統、免疫系統、運動系統、五官科等類型的疾病,以及防范腫瘤的產生與轉移等,還可以防止發生交通事故、生產安全事故、意外創傷等一些社會問題。
          與傳統的以器官分類的醫學學科不同,睡眠醫學以全身心的整個人體系統為診療對象,跨越多個學科,需要聯合多個學科團隊為患者提供整合醫療服務。實現這種新型診療體系在國內外都有一定難度,需要體制和觀念的更新。黃志力表示,睡眠問題不但是一個醫學問題,而且已經成為一個影響人民健康、工作效率、家庭幸福、社會和諧的社會問題,應當引起全社會的高度關注和重視。
          《中國科學報》 (2024-03-18 第1版 要聞)
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